1.松功 　　

选择任何体位，只要自然舒适即可，呼吸平静自然，吸气默想“静”字，呼气默想“松”字，然后依次从头、肩、上肢、胸、背、腹、腰、臀、大小腿、双脚放松，最后意守双脚，每放松一遍约5分钟，最后从头开始向下，直至双脚、全身放松，要缓慢反复进行。

2.静功 　　

取仰卧、平坐、盘坐位，做到虚灵顶劲，沉肩坠肘，尾阍正中，舌抵上腭，鼻吸鼻呼，吸气要使真气“气沉丹田”，呼气顺其自然，意领真气沿任脉向下到丹田。

按摩疗法又称推拿。按摩可促进人体热能的消耗，按摩腹部还可加大能量消耗，促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养的吸收，使多余的食物营养及时从肠道排出。同时，按摩可促进新陈代谢，使多余的脂肪转化为热量被消耗掉，从而减少局部脂肪的堆积，增加脂肪的代谢和吸收，对消化系统、内分泌系统、神经体液系统以及糖代谢等具有双向调节作用。此外，脂肪组织间隙的血管很少，按摩也能促进毛细血管的再生，清除脂肪中的水分，加速脂肪组织的“液化”及利用。按摩手法以推、拿为主，可以进行面部、胸背部、腹部、臀部以及四肢等部位的局部按摩以减少脂肪的堆积，增加脂肪的消耗；也可以进行全身的循经按摩、穴位按摩以促进新陈代谢，促使多余的脂肪转化为热能而被消化，进而达到降低血脂的目的。

处方一

【处方】大麦根50克，山楂、何首乌各20克，甘草9克。
【用法】每日1剂，水煎取汁，分早晚2次服。
【主治】高脂血症。

处方二

【处方】制何首乌30克。
【用法】每日1剂，水煎取汁，分早晚2次服。
【主治】髙脂血症。

处方三

【处方】白僵蚕适量。
【用法】将白僵蚕粉成细末，每次3克，每日3次，温开水服，2个月为1个疗程。
【主治】高脂血症。

处方一

【处方】桑寄生、何首乌、黄精各15克，蒲黄10克。
【用法】每日1剂，水煎取汁，分早晚2次服。
【主治】高脂血症。

处方二

【处方】山楂30克，草决明、荷叶各12克。
【用法】每日1剂，水煎取汁，分早晚2次服。
【主治】高脂血症。

处方三

【处方】槐花、山楂各10克。
【用法】每日1剂，水煎取汁，分早晚2次服。
【主治】高脂血症。

处方四

处方一

【处方】亚麻仁12克。
【用法】每日1剂，水煎取汁，分早晚2次服，15日为1个程。
【主治】高脂血症。

处方二

【处方】山楂15克，荷叶12克。
【用法】每日1剂，水煎取汁，分早晚2次服。
【主治】痰瘀型高脂血症。

处方三

【处方】泽泻9克，山楂24克，草决明15克，虎杖12克。
【用法】每日1剂，水煎取汁，分早晚2次服，1个月为1个疗程。
【主治】痰瘀型高脂血症。

处方一

【处方】 茵陈15克，生山楂、生麦芽各10克。
【用法】 每日1剂，水煎取汁，分早晚2次服。
【主治】 高脂血症。

处方二

【处方】桑寄生18克，制何首乌、制黄精各20克。
【用法】每日1剂，水煎取汁，分早晚2次服。
【主治】高脂血症。

处方三

【处方】山揸、决明子各18克，苍术10克。
【用法】每日1剂，水煎取汁，分早晚2次服。
【主治】高脂血症。

高脂血症患者应当有如下的良好心态：1.应该清楚自己的病情，不能盲目悲观，也不要过分自信。2.对待疾病，自然要重视，但不能事事以疾病为念。3.和疾病做斗争时，要有坚定的信心和顽强的毅力。

在实际治疗过程中，针对不同类型的高脂血症患者，可以采取不同的心理治疗方式进行心理干预。譬如：

① 说理开导法：又叫语言开导治疗和行为诱导治疗，是对高血脂患者最基本也是最常用的心理疗法，医生在给患者诊疗疾病过程中，要用语言和行为影响患者的心理，使其不正常的心理得以调整。

②转移注意法：又叫转移注意式的心理治疗，要把患者的注意力从疾病本身转移到其他方面，以减轻病情或促使疾病痊愈。

有些高血压患者血脂水平尚可，但亲属有高血脂症，就担心自己也会得病，也开始服用调脂药以提前“预防”。其实，这种行为大可不必，如果血脂正常，甚至轻度异常，只要还没达到服药标准，还是应首选改善饮食和生活方式，加强锻炼的方法进行预防。用药强调个体化.

调脂药物治疗只是一种调整血脂代谢异常的方式，千万不可误认为服用了调脂药，便可无节制地享用高脂肪和高热量的美味佳肴了，否则势必得不偿失。调脂药物不是“万灵药”，控制血脂的金钥匙其实掌握在自己的手中。合理饮食和规律运动不仅是预防血脂异常的手段，而且是治疗血脂异常的基础。

临床上检测血脂的项目很多，其基本检测项目为总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，基于我国今年大样本的流行病学调查资料，提出了适合我国人群的血脂水平。

血脂异常作为脂质代谢障碍的表现，也属于代谢性疾病，但其对健康的损害则主要在心血管系统，导致冠心病及其他动脉粥样硬化性疾病。

有3种情况属冠心病等危症：①有其他临床表现的动脉粥样硬化：这包括周围动脉疾病、腹主动脉瘤和症状性颈动脉病等。②糖尿病。③存在多项危险因素且预计10年冠心病危险性＞20%。

耳压疗法是在耳针疗法的基础上发展起来的，它是通过在耳部穴位上压贴小颗粒的植物种子或具有一定形状和质地的药物颗粒及制品，并给予适度的揉、按、捏、压刺激，使其产生酸、麻胀痛等感觉，以达到治病保健目的的一种防病治病方法。耳压疗法操作简便，行之有效，经济实用，无不良反应，老少皆宜，深受高脂血症患者的欢迎。

耳压治疗的操作方法：

1、选取压料：在进行耳穴贴压前，应先选取好耳穴贴压所需的材料。耳穴贴压的材料包括压料、75%乙醇或碘状棉球、消毒干棉球、无齿镊、探棒、胶布、贴穴板等。常用的压料有王不留行、绿豆、白芥子、油菜子、冰片、决明子、菟丝子、磁珠等，临床上可根据具体情况选择应用。